腹圧性尿失禁
過敏性腸症候群（ＩＢＳ) 食事の対策
多くの方で、朝食をとることで、便意が出現して大変なおもいをするから、こう朝食をたべたくないといいます。でも、食べないと体はもたない。どうしたらいいんだろうということです。
原則は、この６つです。
食事への考え方をまず、かえましょう
食事はたのしいものです。笑いが必要です
食事のこと、もくもくとさっさとすますものではありません
ゆっくりかんで、ゆっくり楽しんでたべる
できるだけ、笑顔でたべることができるように、
努力なんてむずかしいこといわず、たのしいと思って食べる
ここがポイントです
次にたいせつなことは、とても基本的だけど
ビタミンＢ２、 ビタミンＢ６、ビタミンＣ、食物繊維
あとは、自分にあったよい乳酸菌をさがすこと！
食物繊維が、過敏性腸症候群にきくかきかないかといえば、
ゆっくりききます
根気よく食べていくことが大切なんです
よくないものといえば、
お酒ですね。
お酒をのむと、なんどもトイレへいきます
すると、必要以上に水分が体からでていってしまいます。
そこで、ほとんどの人は、すぐ寝てしまいます
これがよくありません
体は、必要な水分すらとりあげられて、脱水になります
血行不全をおこし、腸も膀胱もむくんでしまうのです
腹圧性尿失禁
-
成年後見制度 マンガでわかる高齢者ケア
-
高齢者虐待防止法（2006）のわかりやすいマンガ
-
腹圧性尿失禁８ パッドテストの方法
-
慢性閉そく性疾患の人の排便
-
イラストで骨盤底２ 骨盤底筋体操
-
イラストで骨盤底１ 骨盤底がわかるような解説
-
間質性膀胱炎・膀胱痛症候群 あたらしい治療
-
便失禁１４ レーザーを用いた便失禁治療
-
便失禁１３ 排便の基本
-
便失禁１２ 順行性洗腸と自分できる浣腸
-
便失禁１１ 筋肉移植による肛門機能再建方法
-
便失禁１０ 手術① 肛門周囲の筋肉をもちいて肛門括約筋を補強する方法
-
便失禁９ 恥骨直腸筋と直腸肛門角
-
便失禁８ 肛門括約筋の補強
-
便失禁７ 閉塞性排便障害
-
便失禁６ さまざまな治療方法
-
便失禁５ どのようにして便失禁の原因を見つけ出すか？
-
便失禁４ 構造的原因を考える
-
便失禁３ 排便のシステムを考える
-
便失禁２ 便失禁の原因
-
便失禁１ 便失禁とは
-
GSM 閉経関連性器泌尿器症候群
-
過敏性腸症候群（ＩＢＳ) 食事の対策
-
過敏性腸症候群（ＩＢＳ) 具体例
-
過敏性腸症候群（ＩＢＳ) はじめに
-
腹圧性尿失禁７ 保険認可手術
-
腹圧性尿失禁６ 膀胱訓練と排尿習慣訓練
-
腹圧性尿失禁５ 骨盤底筋体操
-
腹圧性尿失禁4 機能性尿失禁
-
腹圧性尿失禁３ いつ流性尿失禁
-
腹圧性尿失禁２ 切迫性尿失禁
-
腹圧性尿失禁１ いろいろな尿失禁
